两性养生为什么有些人会经常头痛

头痛(headache)是临床常见的症状,通常将局限于头颅上半部,包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛统称头痛。头痛病因繁多,神经痛、颅内感染、颅内占位病变、脑血管疾病、颅外头面部疾病、以及全身疾病如急性感染、中毒等均可导致头痛。发病年龄常见于青年、中年和老年。

头痛的发病机制复杂,主要是由于颅内、外痛敏结构内的痛觉感受器受到刺激,经痛觉传导通路传导到达大脑皮层而引起。颅内痛敏结构包括静脉窦(如矢状窦)、脑膜前动脉及中动脉、颅底硬脑膜、三叉神经(Ⅴ)、舌咽神经(Ⅸ)和迷走神经(Ⅹ)、颈内动脉近端部分及邻近Willis环分支、脑干中脑导水管周围灰质和丘脑感觉中继核等;颅外痛敏结构包括颅骨骨膜、头部皮肤、皮下组织、帽状腱膜、头颈部肌肉和颅外动脉、第2和第3颈神经、眼、耳、牙齿、鼻窦、口咽部和鼻腔黏膜等。机械、化学、生物刺激和体内生化改变作用于颅内、外痛敏结构均可引起头痛。

两性养生:为什么有些人会经常头痛

 外部因素引起的问题有哪些?

睡眠问题:

睡的过多或者过少,都可能引起头疼。人的睡眠,一定要有量的标准,一般七八个小时就可以,当然首先要求睡眠的质量,质量保证的前提下,不要过多或者过少的睡觉。另外养成午睡的习惯,半小时足矣。

有一个好的睡眠,是一个人生活质量的最好保证。

饮食不当引起的问题:

味精或者鸡精中含有过多的谷氨酸钠,吃多了也会引起头疼。在家里吃饭对这些添加剂的使用一般比较有数,但是在外边吃饭,很多厨师为了增加菜肴的味道,就过多的添加了这些东西,所以还是少在外边吃饭为好。

药物引起的头疼:

很多药物,我们在服用之前,一定要好好的看看说明书,很多药物的副作用之一就是会引起头疼,所以这种情形,看看吃过的药物的说明书就可以了。

病变引发头疼:

比如肩周炎也是一种常见病,极易复发,却不好彻底治疗,肩周炎发作后,也很容易伴发头疼。还有很多病,特别是头里的病,都能引起头疼来,如果持续的发作,最好是去看医生,查明病症,对症治疗。

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内部因素引起头痛的原因很多,可分为以下几种:

一、血管性头痛:

如偏头痛、丛集性头痛:

是一种发作性颅内血管收缩、局部血流减少,引起视觉症状,继而引起颅外动脉扩张,出现头痛。

偏头痛的诱发因素有——精神紧张、疲劳、气候变化、强光刺激、烈日照射、饥饿、食用酪胺含量高的食物(如巧克力、乳酪、柑桔)、饮酒,血管扩张药物、口服避孕药及利血平等。

二、紧张性头痛——又称肌收缩性头痛或神经性头痛,是最常见的功能性头痛。以青年女性较多见。呈间断发作,常由紧张、焦虑、疲劳、书写、阅读姿势不正等因素,引起头面部或颈部肌肉持续收缩,而产生头痛。

三、良性功能性头痛

如原发性搏动性头痛;冷刺激性头痛;良性咳嗽性头痛;良性劳累性头痛;外部压迫性头痛;性活动头痛等。

四、中枢性头痛:

1、占位性头痛——由脑肿瘤、脑囊肿引起,头痛呈进行性加重,为剧烈钝痛,可伴有眩晕、恶心呕吐等颅压增高症状。

2、感染性头痛——由结脑、病脑等各种脑炎、脑膜炎、蛛网膜炎所致,常有发热等感染症状。

3、脑血管病变性头痛——见于脑出血、梗塞、脑外伤、脑血管畸形、风湿性脑血管炎等。

五、颅神经痛

1、三叉神经痛

两性养生:为什么有些人会经常头痛

下面介绍下治疗头痛的中成药有哪些。

1元胡止痛胶囊(片)

成份:延胡索(醋制)、白芷。

适应症:理气,活血,止痛。用于行经腹痛,胃痛,胁痛,头痛。

2养血清脑颗粒

成份:当归、川芎、白芍、熟地黄、钩藤、鸡血藤、夏枯草、决明子、珍珠母、延胡索、细辛。

适应症:养血平肝,活血通络。用于血虚肝亢所致的头痛,眩晕眼花,心烦易怒,失眠多梦。

3熄风通络头痛片

成份:川芎,丹参,郁金,制白附子,人工牛黄,天麻,白芍,菊花,白芷,细辛,冰片。

适应症:平肝熄风,活血通络。用于偏头痛肝风挟瘀证,症见头部胀痛,刺痛或跳痛,以额部疼痛多见,或伴有眩晕,情绪不畅,或心烦易怒,夜寐不安,口感苦,舌质红或有瘀点,苔薄黄,脉弦或弦涩。

4都梁软胶囊

成份:白芷、川芎。

适应症:祛风散寒,活血通络。用于头痛属风寒瘀血阻滞脉络证者,症见头胀痛或刺痛,痛有定处,反复发作,遇风寒诱发或加重。

5血府逐瘀胶囊

成份:柴胡、当归、地黄、赤芍、红花、炒桃仁、麸炒枳壳、甘草、川芎、牛膝、桔梗。

适应症:活血祛瘀,行气止痛。用于气滞血瘀所致的胸痹、头痛日久、痛如针刺而有定处、内热烦闷、心悸失眠、急躁易怒。

6夏枯草膏(胶囊)

成份:夏枯草。

适应症:清火、明目、散结、消肿。用于火热内蕴所致的头痛、眩晕、瘰疬、瘿瘤、乳痈肿痛;甲状腺肿大、淋巴结核、乳腺增生病见上述证候者。

7通天口服液

成份:通天成方川芎、赤芍、天麻、羌活、白芷、细辛、菊花、薄荷、防风、茶叶、甘草。

适应症:活血化瘀,祛风止痛。用于瘀血阻滞、风邪上扰所致的偏头痛,症见头部胀痛或刺痛、痛有定处、反复发作、头晕目眩、或恶心呕吐、恶风。

8正天丸

成份:正天成方钩藤、白芍、川芎、当归、地黄、白芷、防风、羌活、桃仁、红花、细辛、独活、麻黄、附片、鸡血藤。

适应症:疏风活血,养血平肝,通络止痛。用于外感风邪、瘀血阻络、血虚失养、肝阳上亢引起的偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛、颈椎病性头痛、经前头痛。

9冰蛹通脉含片

成份:葛根、冰片、柞蚕蛹。

适应症:活血,通脉,化浊。适用于脑动脉硬化,高脂血症,缓解脑供血不足所致的头晕,头痛,健忘等症

10罗布麻降压片

成份:罗布麻、夏枯草、钩藤、泽泻、珍珠母、牛膝、山楂、菊花。

适应症:平肝潜阳,息风活血,通络止痛。用于肝阳上亢、瘀血阻络,头晕,目眩,头痛,烦躁及高血压、高血脂,动脉硬化见上述证侯者。

11田七花叶颗粒

成份:三七叶茎、三七花。

适应症:清热,凉血。用于由血热引起的疮疖;由肝热引起的心悸,烦躁,眩晕,头痛,失眠。

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头痛的护理要点

1.轻度头痛,一般不用休息,可服用止痛药,如去痛片等。如有剧烈头痛,必须卧床休息。

2.环境要安静,室内光线要柔和。

3.注意了解病人头痛的时间,这样可以有针对性地给予相应护理。另外医学教`育网搜集整理,还要注意观察病人的神志是否清楚,有无面部及口眼歪斜等症状的出现。

4.可按头痛的部位给予针灸、按摩治疗,前额痛可取印堂、合谷、阳白穴,两侧痛可取百会,后顶痛可取风池、外关等穴位。

5.有头痛眩晕、心烦易怒、夜眠不佳、面红、口苦症状的病人,应加强其精神护理,消除病人易怒、紧张等不良情绪,以避免诱发其他疾病。高血压病人应注意休息,保持安静,按时服降压药。

6.对一些病因明确疾病引起的头痛,应先控制病情,以缓解疼痛。

根据头疼症状,对应食疗

1、风寒外袭

头痛连及项背,恶风畏寒,遇风痛增,常喜裹头,呈发作性,舌淡红,苔薄白矿脉浮。

对应食疗

配方:鳙鱼(花鲢鱼)头1个川芎3~9克白芷6~9克

做法:将川芎、白芷用纱布包,与鱼头共煮汤,文火炖至鱼头熟透,调味即可食用。

功效:疏风散寒

用法:饮汤食鱼头

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2、风热上犯

头痛而胀,甚则痛如裂,发热,恶风,面红目赤,口渴喜饮,大便不畅或便秘,小便短赤,舌红,苔黄,脉浮数。

对应食疗

配方:桑叶10克竹叶15~30克菊花10克白茅根10克薄荷6克

做法:将以上五味洗净,放入茶壶内,用沸水浸泡10分钟,即可。

功效:疏风散热

用法:每日1剂,代茶饮,连服3~5日。

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3、肝阳上亢

头痛而眩,时作抽掣,两侧为重;常偏于一侧,心烦易怒,失眠或梦多,面红口苦,或见胁痛,舌红,苔薄黄,脉弦或弦细数。

对应食疗

配方:天麻25克川芎10克茯苓10克鲜鲤鱼1尾

做法:

1、将川芎、茯苓切片,与天麻一同放入二次米泔水中,浸泡4~6小时。

2、捞出天麻,置米饭上蒸透,切片。

3、再将天麻片与川芎、茯苓一起放入洗净的鱼腹中,置盆内,加姜、葱蒸30分钟,按常规制作调味羹汤,浇于鱼上即成。

功效:平肝宁神,活血止痛。

用法:佐餐食用

4、气血亏虚

头痛而晕,心悸不宁,遇劳则重,自汗或盗汗,气短,畏风,神疲乏力,面色萎黄,舌淡苔薄白,脉沉细而弱。

对应食疗

配方:黄精30克党参30克淮山药30克仔母鸡1只

做法:

1、将母鸡剁成3厘米见方的块,放入沸水锅内烫3分钟捞出,洗净血沫,装入汽锅内。

2、加入姜、葱、盐等调料,再将洗净切好的黄精、党参、淮山药放入,上笼蒸3小时即可。

功效:益气补虚

用法:佐餐食之

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5、痰浊痹阻

头痛昏蒙,胸脘满闷,呕恶痰涎,食欲不振,舌胖有齿痕,舌苔白腻,脉滑。

对应食疗

配方:熟冬笋克猪肉末50克粳米克麻油25克

做法:

1、先将熟冬笋切成丝。

2、锅内放麻油烧热,下入猪肉末煸炒片刻,加入冬笋丝、葱姜末、盐翻炒入味,装碗备用。

3、粳米加水用文火熬粥,粥将成,把碗中的备料倒入,稍煮片刻即成。

功效:化痰祛湿

用法:每日2次,早晚空腹服食。

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6、淤血

头痛经久不愈,痛处固定不移,如锥如刺,舌有瘀斑,脉细涩。

对应食疗

配方:川芎3-6克红花3克茶叶3-6克

做法:上物水煎取汁,当茶饮。

功效:活血化瘀,祛风止痛。

用法:每日1剂,不拘时饮服。

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