适合湿热体质的清热祛湿凉茶

如果说赤小豆薏米饮，大家喝够了，喝腻了，可以换一种茶——清热祛湿凉茶。

做法：金银花、夏枯草、荷叶、霜桑叶、生甘草各6克，白扁豆、茯苓各15克，洗净以后大火烧开，转小火煎煮20分钟，过滤出汤汁，晾温即可饮用，能够清热解毒，健脾祛湿。

这个方子是几个名老中医的凉茶方加减改良而来的，比较适合在湿热比较重的地方生活的朋友或者体内有湿热的朋友，对于身体困重、面部比较油腻、有油垢、生痤疮、有异味的朋友，也有一定的缓解作用。

同时，这款茶可以作为桑拿天的一个饮品，加一点点冰糖就成了我们非常熟悉的凉茶的味道，可不是中药汤的那种感觉，味道并不难喝。

不过要注意的是，体质比较寒的朋友一定要少喝或者不喝。味道如果有点重，我们多加点水，把它熬得稀稀的，再加一点冰糖，就是味道很好喝的夏日凉茶啦。

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