肝火旺引起口干舌燥,脾气大多喝五种水有助

中医认为肝具有疏通、调畅全身气机的作用，肝的作用体现在调节情志、疏调气血等方面。由于情志不遂、生活不规律，以及嗜食肥甘、油腻食物而化火，或者其它脏腑火热之邪累及至肝，可能会导致肝火旺。一般表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。更甚者会晕厥、呕血等症状出现。

如果是女性出现肝火旺的情况，有可能会导致月经失常,这是因为肝火旺会引起月经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等。以及导致失眠,这多是因为思虑过度、恼怒损肝等造成；是指肝火侵扰所致的失眠,多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。如果是在怀孕期间,肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐等。出现以上症状的患者，建议及时调理身体，有助于保护身体的健康。

那么在生活中可以选择哪些食材泡水喝？其实可以试着选择菊花、夏枯草、决明子等可以用来泡水去肝火，但不能保证一定见效快，疾病的治疗都有一个过程。如果患者病情较重，需尽早就医明确具体辨证，再遵医嘱进行对证用药，才能得到更好的疗效。大致如下：

1、菊花

菊花味辛、甘、苦，性微寒，入肝经、肺经，具有清热解毒、平抑肝阳、疏散风热、清肝明目的功效，可以用于调理肝火旺盛引起的眩晕、目赤昏花、疮痈肿毒等症状，将菊花泡水服用，可以起到一定去肝火的作用。

2、苦丁茶

苦丁茶性偏寒，味偏苦，有清热解毒、平肝明目、利尿消肿的功效，治疗发热、用眼过度、毒攻火疾病。可以起到一定的去肝火的作用。

3、绿茶

绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味。绿茶性味略寒，有清热消暑、解毒去火、生津止渴的功效，喝绿茶可以清肝火。

4、夏枯草

夏枯草味辛、苦，性寒凉，归肝经、胆经，具有明目、清热泻火、散结消肿的功效，可以缓解肝火旺盛引起的头痛、眩晕、目赤肿痛等症状，泡水后服用，具有较好的去肝火效果。

5、决明子

决明子味甘、苦、咸，性微寒，归肝经、大肠经，具有润肠通便、清热明目、去肝火的功效，泡水喝可以缓解肝火旺盛引起的目暗不明、头痛、眩晕等症状。

以上就是一些可以去肝火茶水，除此之外，坚持适量的运动，运动是可以养肝的，但是不能太剧烈，最好选择像慢跑、快速步行、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳舞、游泳、跳绳、太极等，时间也不需要太长，半个小时就可以。

还有就是保证充足的睡眠，晚上的11点到凌晨3点的这段时间，血液会流经肝脏、胆，身体应该处于完全的休息状态，肝脏的代谢和修复才能顺利的进行。还有调理情绪也重要，肝火旺多数由于肝失疏泄、气郁化火所导致。也可以通过拔罐、针灸推拿、保健按摩、刮痧等方式，来疏泄肝火。也可以通过服用中药，可以服用中成药龙胆泻肝丸疏泄肝火。平时养成良好的生活规律，多喝水，进清淡饮食、多吃蔬菜水果，不吃辛辣刺激的食物，可以吃降低肝火的食物，如苦瓜、绿豆汤、绿茶、黄瓜、番茄、新鲜绿叶蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、苹果、山楂、草莓绿豆粥等，可以起到清热泻火的作用。少吃油腻的食物，吃饭少放盐，做到合理膳食，按时休息。

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