绿豆与它或是黄金搭档,常喝或助赶走湿

导语：绿豆是豆科植物的种子，在立秋后种子成熟时收获，并在全国大部分地区种植，绿豆作为中药，性凉，味甘，入心经、胃经，因其利尿作用，也是解毒良药，绿豆作为大家都很熟悉的粗粮食品，平时煮粥是为了消暑解渴，它是一种药食两用药物，人们对它的功效和使用中的注意事项了解多少，是否适合所有人呢？下面为大家科普一下。

绿豆的功效和作用有哪些？

1、降血脂

在现代医学研究中，绿豆具有显著的降脂作用，绿豆含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内的胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁盐的分泌，减少小肠对胆固醇的吸收。

2、解毒

体内有火引起的热毒，可导致痤疮等，绿豆有缓解和消除这种症状的作用，食物中毒等各种中毒情况也能得到缓解。

3、预防中暑

到了夏季，也有些人用绿豆汤预防中暑，绿豆放到一定量的锅中十分钟就可以了，绿豆一定要彻底煮开，煮不开的话，不能吃类毒素沉积的绿豆有害物质的一部分，在身体内吃的话会出现得病的风险性。

4、缓解皮肤干燥

绿豆特有的补水成份和矿物，可以给肌肤补给充足的水分，加强肌肤的水份保湿补水工作能力，绿豆纯天然多糖在皮肤表面产生保湿补水膜，滋养皮肤，授予延展性。

绿豆与它或是“黄金搭档”，常喝或助赶走湿气，身体轻松

1、金银花

金银花是日常常见的食材，具备清热解毒、下火抗病毒药的作用，可减轻药品和其它化学物质对肾脏的损害，此外，还能够缓解肾脏的压力，金银花茶绿豆汤也是普遍的饮品，常常喝对身体有益处。

对上呼吸道感染导致的喉咙肿痛有优良的功效，还可止咳化痰、润肺，慢性咽喉炎，舌有流出物、牙龈肿痛，常喝绿豆金银花茶，有清热解毒、减轻病症之作用。

2、百合

从中医学角度观察，绿豆百合能健脾胃安神助眠，提升胃口，还能止咳润肺，对喉咙肿痛、口腔上火、肺虚咳嗽等状况有优良的协助医治作用，药理学上绿豆百合花的蛋白、不饱和脂肪酸、纤维也很丰富，能提高胃口、提高饱腹感、降低正餐摄取、降血脂。

3、薏米

薏苡仁汤具备清热解毒、清热解毒、有利排尿去痘等作用，还可以清目、治头风病、头疼，薏苡仁汤退肿，可以和小红豆、黑芝麻、夏枯草一样服用，可以防止痘痘和荨麻疹。

尤其是女性服食绿豆薏苡仁汤，具备美容养颜的作用，排肝毒保护肝脏，尤其是身体湿气重的病人，用绿豆薏米仁入汤喝，可以排除体内湿气重，缓解身体净重，但要留意的是，煮绿豆薏苡仁汤时，不必煮到绿豆皮破了，危害清热解毒的实际效果，此外，不必放过多的多糖，也不必吃太凉的物品，请不要损害胃肠。

4、冬瓜

冬瓜种子成份中富含脂肪酸，具备抑制身体内黑色素沉淀的作用，具备满意的护肤美容护肤作用，此外，冬瓜种子成份中包含的瓜氨酸和蛋白也有利于滋养肌肤，抑制黑色素，绿豆成份中富含充足的维他命、香豆素、碱和多种多样碳水化合物，这种化学物质能推动新陈代谢、人体免疫功能，绿豆汤能推动白细胞计数再造，协助吞噬组织细胞，避免身体感染病毒，减少多种多样病毒性疾病发生的概率。

5、海带

海带和绿豆的搭配也很好，紫菜带有充足的碘，对均衡身体中的钠元素有不错的作用，绿豆组成可以推动身体血液循环系统，降血脂，并且绿豆和海带有有利排尿消水肿的作用，对咱们的肾脏功能有不错的维护保养作用，除此之外，有甲功，欠佳群体可适当喝紫菜绿豆汤推动碘消化吸收、甲状腺囊肿工作能力，可是，请依据自身的身体情况适当喝，不必为自己产生刺激性使之错乱。

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