18岁以上,这件事一定要知道

今天是第23个全国高血压日，今年宣传主题为“18岁以上知晓血压”，以促进18岁及以上成人定期自我监测血压。

你了解高血压吗？

高血压是常见的慢性病之一

很多人得了高血压却不知道

所以它又被称为危害健康和生命的

“无声杀手”

怎样才能与自己的血压“和平”相处？

高血压的防治知识又有哪些？

方大群众（营口）医院中医博士汪振宇

与您一起揭开高血压的神秘面纱

汪振宇介绍，高血压分为原发性与继发性两大类。继发性高血压是由于某些疾病引起的，而大部分原发性的高血压都是因为饮食上长期高油高盐、熬夜酗酒、精神始终处在紧张焦虑的状态、缺乏运动等不健康的生活方式造成的。

关于高血压

你可能一直有这样的错误认知！

高血压一定需要药物治疗

血压高一定需要药物治疗吗？汪振宇给出的答案是否定的。初次诊断为高血压的患者，首先要仔细排查是否有继发性原因，同时要养成健康的生活方式（约两到三个月），如果血压出现平稳下降的趋势，就不用急着服药。

降压药都有副作用，不如不吃

汪振宇介绍，降压药分为六大类几十种，可以说每一种降压药都有不同程度的副作用。虽然没有无副作用的降压药，却有安全的降压方案。医生会根据病人的实际情况以及药物的药理特点，为患者选择对身体伤害最小、更为合理的治疗方案。

吃上降压药就不能停

停药与否取决于患者改变生活方式的程度和进度。在规范服用降压药的同时严格管控生活方式，如果血压出现平稳下降的趋势，就可以逐渐减少降压药的用量，直至停药；相反，“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”一样都没做到，就须按医嘱持续服用降压药。汪振宇提醒，血压一旦增高的时间较长，就有引起高血压并发症的风险，如脑出血、尿毒症、心衰等，这些并发症给身体带来的损害，要远大于降压药副作用。

降血压还有哪些方法？

汪振宇介绍，中药“浴足方”用以治疗高血压，经临床验证疗效良好，可有效降低并稳定血压水平。

中药浴足

配方：怀牛膝、川芎各30克，天麻、钩藤(后下)、夏枯草、吴茱萸、肉桂各10克。

方法：加两升水煎煮，水开后再煎煮10分钟，取汁倒进恒温浴足盆内，浴足30分钟，2～3次为一疗程。

除此之外，对于突然、急剧的血压升高，常用针刺太冲穴（双）的方法来降低血压，针刺时重用泻法，并留针三四十分钟，根据情况一天1～3次针刺治疗，并加服中药，多数都可取得比较满意的疗效。针刺太冲穴，可以疏通经脉，平调气血阴阳，从而起到迅速调整血压的功效。平时，高血压患者泡脚时也可以多按揉这个穴位。

（太冲穴定位：在足背侧，当第一跖骨间隙的后方凹陷处。）

最后，汪振宇提醒高血压患者，应起居有常，不妄作劳；冬不极温，夏不极凉；珍惜精气，节戒色欲，情志舒畅；饮食清淡、远离高油高盐。

总监制/王忠陆监制/张旭勇

记者/夏霖编辑/王萌

责编/姜姗魏家鹏制作/郝园

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