舌尖干燥,是体内缺乏维生素中医教你通过舌

正常情况下舌头大小适中，薄厚适度，舌苔薄白，呈现淡红色，舌头能伸缩自如。从中医的角度上来说，舌通过经络的循行，跟五脏六腑相通，所以舌头是身体的缩影，通过观察舌头来看出五脏六腑异常。相当一部分人常常觉得舌尖干燥，这是怎么回事？

舌尖干燥是什么病兆？

1、脾虚

舌尖干燥或是脾失运化，痰湿阻滞造成的，其调理的原则是健脾补益和去湿，应多吃具有健脾利湿功效的食物，如山药粥或薏仁荷叶粥。

2、口干症

舌尖干燥也有可能是口干症，此类人应多喝白开水，坚持用温水或茶水漱口。也可以把葛根、桔梗、麦冬和生山楂以及枸杞共同放在杯中，用开水冲泡代茶饮用。

3、缺乏维生素C

舌尖干燥也有可能是缺乏维生素C，因此应多吃新鲜蔬果，不仅能补充维生素C，而且在咀嚼过程中能刺激唾液腺分泌，帮助减轻舌尖干燥。

如何通过舌头看出五脏六腑异常？

1、舌尖发红

舌尖发红且伴有睡眠质量差、大便干结和小便发黄、口舌生疮以及烦躁不安和口干等，说明心火旺盛。应在中医指导下正确服用泻火的药物，如大黄、黄连、黄柏以及黄芩。

2、舌头两侧发红

舌头两侧发红，同时伴有口干、口苦和眼睛发红、脾气暴躁等，说明是肝火旺盛，此类人应多喝苦丁菊花茶。若伴有脸部发红和血压升高，不妨用夏枯草和钩藤泡水喝，能帮助降血压。

3、舌头发红且咳嗽

舌头前半部发红，同时伴有口干、鼻子干燥、咽喉干和咳嗽，提示有肺火。中医认为，肺经和大肠经相表里，大多数肺病患者伴有大便不畅，所以调理的原则是清肺热和通腹气。把适量的芦根、白茅根以及白萝卜共同制作成汤，能帮助清肺热。

4、舌红苔黄且口臭

胃热者整个舌头发红，同时伴有舌苔黄腻、口臭口苦、胃痛以及想喝凉水，此类人需服用清胃热的药物；若同时伴有腹胀和大便干燥，需服用承气汤。

5、舌头发红且少苔

舌头发红且少苔或无苔，说明是虚热症。若舌红少苔，舌质发红不是很显著，可按照医嘱服用六味地黄丸；舌头发红显著，同时伴有潮热和盗汗，需在中医指导下服用知柏地黄丸。

6、舌头发白

舌头呈现淡白色，血色少，说明脾气虚。此类人往往伴有全身乏力、腹部胀满、大便不成形和无食欲等。因此应着重吃具有补脾的食物，如山药、党参和薏仁等。

温馨提示

以上舌头症状并不代表着%的是疾病，也有可能是其他因素，还需进一步就医检查来明确诊断。日常生活中可以着重做一做舌头运动操，具体的方法是，对着镜子不停的让舌头伸出和缩进，然后在嘴巴外左右摇摆。每天早晨中午和晚上分别做一次舌头运动操，不仅仅预防口腔疾病，推迟味觉衰老，而且也能锻炼面部肌肤，辅助治疗高血压、老年痴呆症以及哮喘等。

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