五一出行,请先收好这份健康指南

再过2天

“五一”假期就要开启啦

想想就很激动有木有

不过，春光虽好

防护措施不能忘

对于准备出行的市民

还要提醒注意以下两方面

一、防新冠

目前国内疫情形势严峻出行须做好防护

五一假期临近，人员流动性、聚集性将明显增加，全国境内多省本土疫情仍在持续，因此在五一假期期间，仍要注意做好防护措施，科学安排出行计划。对此，我们有以下四点建议：

1

有选择出行

尽量避免到发生本土疫情的省份旅行。如果必须前往，务必提前了解当地疫情防控要求，科学出行，做好个人防护。

2

有计划出行

前往景区景点前，建议先通过网上预约，提前了解目的地疫情防控要求，避开高峰期前往，避免扎堆。出行前，备足出行期间所需的口罩、纸巾等用品，还可以适当备一些含酒精的免洗洗手液，在没有洗手设备时可以用于清洁双手。

3

健康文明出行

①搭乘公共交通工具的过程中要注意手卫生、全程佩戴口罩；

②注意咳嗽礼仪，不扎堆，尽量保持一米社交距离；

③尽量使用线上支付；

④配合各公共场所的测温、扫描场所码、健康码查验等防疫措施；

⑤在景区景点不要随地吐痰、扔垃圾，使用过的口罩要绑好或用垃圾袋装好扔进垃圾桶；

⑥聚餐建议使用公勺公筷，减少交叉感染；

⑦如果出现发热、干咳等不适症状，要尽快就医。

4

随时监测健康状况

由于新型冠疫情大流行，人们对于健康的重视程度前所未有，日常的健康监测对大众来说变得越来越重要。

伴随物联网、云技术的快速发展、5G技术的逐渐普及以及健康大数据分析技术的积累，智能可穿戴设备已经在医疗保健领域扮演着越来越重要的角色，以久乐智能手表为代表的智能可穿戴设备正在承担起人们对健康监测的需求。

五一出行，选择久乐慢病特护服务，服务期内免费享受久乐智能手表，持续监测血氧、心率、血压趋势、体温、睡眠、运动、久坐等数据。当这些数据出现异常时，表端会自动预警， 时间告诉佩戴者，通知家人，让五一出行更放心。

二、注意三类疾病

建议做好以下三类疾病的预防措施

01

流感

五月份流感仍活跃在较高水平，特别是在北方地区气温仍然偏低，市民出行要注意预防流感。流感的预防措施跟新冠肺炎是一样的，最重要还是做好勤洗手、戴口罩、一米线、勤通风的“防疫四件套”，可以有效预防流感。

02

登革热

目前大部分省份气温持续升高，雨水增多，适合蚊媒孳生。市民出行要注意做好防蚊措施，包括：

①穿浅色长袖衣长裤，避免在蚊虫出没频繁的时段在树荫、草丛、凉亭等户外阴暗处逗留；

②外出携带蚊虫驱避剂，在外露的皮肤和衣服上适当喷涂；

③选择住宿地时要选择环境良好、有空调的旅馆、酒店。

03

食源性疾病

外出就餐要选择正规的、卫生环境良好的餐馆就餐，食物要煮熟煮透方可食用，使用公勺公筷，减少交叉污染。另外，不要采食野菜、野蘑菇，不要吃河鲀，不喝生水。

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假期不管是出游还是宅家

个人防护要做好

身体放假，健康不能放假！