8月健康提醒德清人,请做好这件事

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如果WIFI和空调只能选一个，你选哪个？

8月份我县处于炎热夏日

以晴热少雨为主，持续高温

8月份也是台风、暴雨等恶劣天气高发季节

县疾控提醒您做好防暑降温工作

并注意防蚊灭蚊，预防登革热。

健康提醒一防蚊灭蚊，警惕登革热

8月是蚊子活动的高峰期，要特别注意预防登革热等蚊媒传染病。防蚊灭蚊是预防登革热等蚊媒传染病最根本的措施。

什么是登革热？

登革热是登革病毒引起，经伊蚊叮咬传播的一种以发热、皮疹和全身疼痛为主要症状的急性传染病，通常夏秋季节高发。

登革热的主要临床表现？1突发高热一两天内体温升高到39℃至40℃，高热常持续一周不退；2“体痛”感到头痛、眼眶痛、肌肉关节和骨骼痛，整个人觉得很疲乏；3发红脸部、颈部、胸部及四肢皮肤发红，貌似“酒醉状”，甚至出现眼结膜充血、浅表淋巴结肿大、牙龈等无端出血等；4皮疹以麻疹样和出血性皮疹为主，不高出皮肤。如何防控登革热？

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1清除可能蓄积有蚊幼虫孳生的各种水体，翻盆倒罐；2如果家有水生植物，每三天记着给植物换水一次，别让花盆底盘留有积水；3安装纱窗纱门，使用蚊帐防止蚊子叮咬，必要时使用化学杀虫剂杀灭蚊虫；4如果去东南亚等登革热疫情高发的地区，要认真做好防护措施，穿长袖衣服及长裤，涂抹驱蚊剂等；5如果出现发热、头痛、呕吐等症状应及时就医，并主动告知医生外出旅游史。我县的蚊密度如何？月份调查户数（户）布雷图指数（BI）4月月月月

注：媒介伊蚊幼虫监测过程中若BI20则表明登革热有区域流行风险（即高度风险），10＜BI≤20则有暴发风险（即中度风险），5＜BI≤10则有传播风险（即低度风险），BI≤5为符合防控要求。

健康提醒二炎炎夏日，预防中暑

“热在三伏，冷在三九”，三伏天，就是一年中气温 、最潮湿闷热的日子。8月份将持续高温。

年初伏时间：年7月17日-年7月26日，为初伏，10天；

年中伏时间：年7月27日-年8月15日，为中伏，20天；

年末伏时间：年8月16日-年8月25日，为末伏，10天。

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为什么会中暑？

在炎热的夏季，高温、高湿、强热辐射天气会造成人体的体温调节中枢紊乱，继而出现体温异常升高，同时汗腺功能也出现衰竭，水电解质大量丢失，导致代谢失常，引起中暑。中暑的表现有头痛、头晕、胸闷、恶心、呕吐、发热、大量出汗、面色苍白等。

炙热的天气该如何预防中暑？1避免高温作业尽量避开一日中气温 的中午时间段（12:00-14:00）外出活动，尽量多在背阴处活动或者休息。在户外活动时尽量做好防护，不要马上进行剧烈活动，应慢慢适应，加强热耐受，如果感到头晕立即停止工作，阴凉处休息，如果仍未见好转，应及时就医；2及时补水有技巧持续酷暑，夏季大量出汗，一定要及时补充水分。适当饮水可以解暑，饮水量要有-ml，但如果过量饮水可引起“水中毒”，因此夏季饮水有技巧。大量出汗后应该适当喝一些淡盐水，既可以补充机体需要，同时可以防止电解质紊乱；3注意合理饮食夏季饮食应该清淡易消化，少食高油、高脂食物，补充优质蛋白、维生素及电解质，多吃水果蔬菜，多吃消暑的食物，同时保证充足的睡眠，睡觉时避免电扇或空调直吹；4学会适应环境长时间在空调环境下工作、生活的人应当有意让自己接触一下高温环境，适当将空调关闭一段时间，在傍晚或清晨到户外活动，这样有利于锻炼自己的耐热能力。

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空调下，如何预防空调病的发生？

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1经常开窗换气， 两小时换一次，确保室内外空气流通；2经常出入空调房间，给身体一个温度适应过程。如户外大汗淋漓回空调房时不可直接吹冷风，先把身上汗擦干；3室温宜设定在26～29℃，室内外温差不宜超过5～7℃， 在开机1～3小时后关机；4

如长时间呆在空调房间里，尽量多喝水；出现感冒症状，医院就诊，避免恶化和交叉传染。

来源：健康浙江、健康湖州、德清县疾控中心传防所

作者小编：解玉阳

审核：朱元甲

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