清明健康指南,这些事项一定要注意了

春风送暖，清明将至。清明是寄托哀思、缅怀先人的传统节日，也是祭祀扫墓、春游踏青等户外活动的高峰期，更是春季传染病高发期。广大市民在扫墓踏青之际，也别忘记学习如何预防清明节常见疾病。

新冠、流感等呼吸道传染病3至4月份是呼吸道传染病易发季节。目前我区新冠、流感活动处于波动水平，广大市民同时面临肺炎支原体肺炎、肺炎链球菌感染、百日咳等多种呼吸道疾病叠加或交替流行的可能，需做好多病共防，防范疾病叠加或交替风险。预防措施

1.种疫苗：及时接种新冠、流感、肺炎链球菌、百日咳等疫苗，疫苗是预防疾病最有效的方法之一；

2.少聚集：尽量避免前往人群密集的地方；

3.戴口罩：选择医用外科口罩或N95口罩，为口鼻加把锁，尤其在人员密集的地方；

4.勤洗手：常用流动水和肥皂清洁双手，或使用含酒精的免洗手消毒液；

5.常通风：经常通风换气，可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量。

肠道传染病和食源性疾病清明前后，气温回暖，潮湿多雨，万物生长，祭祀扫墓、春游踏青等户外活动和集体聚餐增多，肠道传染病和食源性疾病也进入高发期。预防措施

1.不采摘、不食用野生蘑菇；

2.不购买、不自行捕捞和食用野生河豚鱼；

3.谨慎食用野菜，避免采摘不熟识的品种；

4.警惕米酵菌酸中毒，米线、河粉等湿米粉要冷藏储存且应在当天食用完，泡发银耳、木耳应即泡即用；

5.养成良好的卫生烹饪习惯和卫生饮食习惯。

手足口病每年的4月至7月是手足口病的主要流行季节，进入4月份以后，手足口病疫情将逐步上升。预防措施

1.接种EV71疫苗，能预防EV71型病毒所引起的手足口病，可减少重症和死亡病例的发生；

2.养成良好的个人卫生习惯，饭前便后、外出后应及时洗手，避免脏手接触口、眼、鼻等；

3.注意室内外的环境卫生，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥；开窗通风保持室内空气清新；日常接触频繁的物品如门把手、玩具、餐具等应经常清洗消毒；

4.尽量少带孩子去拥挤的公共场所，特别是避免与有发热、出疹的儿童接触；

5.一旦出现发热、手足等部位皮疹、口咽不适或出现疱疹等，及时就医。

登革热年开年至今，南美各国均发生不同程度的登革热疫情，形势相对严峻，而热门旅游地马来西亚、泰国和斯里兰卡等东南亚各国也有不少病例报告。清明假期前后，预计我区归国及出境游人员明显增多,同时人员聚集的机会也增多，需警惕登革热的输入性风险。预防措施

1.出境前：了解当地登革热流行状况及疫情风险，避免前往疫情流行区；

2.在疫区期间：尽量穿着浅色、长袖衣裤，做好防蚊灭蚊措施，避免被蚊虫叮咬；

3.入境时：主动配合出入境检验检疫部门做好入境检疫工作，如实填写健康申报卡；

4.入境后：做好健康监测，若出现发热、皮疹等症状应及时就医，并主动告知旅居史。同时提醒居民灭成蚊、清积水，预防登革热的传播。

编辑：朱华一

初审：陈允华、郭诗琪

复审：王彪

图片来源：人民网

素材来源：香洲区卫生健康局、香洲区疾病预防控制中心

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