明日霜降秋已暮,露成霜文旅北京

霜降

二十四节气之一

年霜降时间：

10月24日01时20分

霜降来历

当太阳位于黄经°时，我们便迎来了二十四节气中的霜降节气。霜降是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气。霜降之后，秋天正式结束，寒冷的冬季终于要来临了。

霜降是一个以自然现象命名的节气。《月令七十二候集解》中说：“九月中，气肃而凝露结为霜矣”，《二十四节气解》中则说：“气肃而霜降，阴始凝也”，天气逐渐变冷，露水凝结成霜。

霜降三候

古人将二十四节气中的每一个节气分成三份，分别加以按语，用来更细致地表述每一个节气的气候特点，这称为节气的“三候”。霜降自然也有三候，分别是：

一候豺乃祭兽

字面的意思自然是豺狼用捕来的猎物祭祀苍天。这其实反映了古人很有意思的一种观念，豺狼当然是不会祭祀苍天的，但是在霜降前后，即将进入冬天的时候，肉食类的动物确实有捕捉猎物，为冬天储备食物的做法。古人看到豺狼捉到了猎物，却并不马上食用，而是堆积起来，就觉得好像是我们人类摆上供品祭天一样，于是就有了这“豺乃祭兽”的说法。

二候草木黄落

大地上的树叶枯黄掉落是对霜降前后的气候与自然环境的直观描述。一叶落而知秋，万叶落而知生命轮回。

三候蜇虫咸俯

“咸”是皆，“俯”是低头。此时虫子已经纷纷蛰伏起来，不吃东西也不活动，预备开始冬眠，以此度过即将到来的严冬。

霜降习俗

中国的二四节气与传统节日相似，每个节气都会有一些特色的习俗，就好像过中秋节的时候要赏月、吃月饼，端午节的时候要包粽子、赛龙舟，霜降也不例外。

吃柿子

俗话说：“霜降吃灯柿，不会流鼻涕。”在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，霜降吃柿子，冬天就不会感冒、流鼻涕。由于柿子都是在霜降前后完全成熟，此时节的柿子皮薄、肉多、味鲜美，且营养丰富，深受人们的喜爱，因而就形成霜降时节吃柿子的习俗。

赏菊

古有“霜打菊花开”之说，菊被古人视为“候时之草”。“霜降之时，唯此草盛茂。”霜降时节，正是菊花盛开之际。此时，民间会举行菊花会，以表达对菊花的喜爱和崇敬。

登高远眺

古时霜降时节有登高远眺的习俗。登高能使人的肺通气量和肺活量明显增加，血液循环增强，脑血流量增加，达到增强体质、防病治病的目的，而且，登高还可以培养人的意志，陶冶情操。

送芋鬼

在广东高明地区，霜降前有“送芋鬼”的习俗。霜降时节，人们会用瓦片堆砌成河内塔，在塔里面放入干柴点燃，火烧得越旺越好，直至瓦片烧红，再将河内塔推倒，用烧红的瓦片热芋头，这在当地称为“打芋煲”，最后把瓦片丢到村外，这就是“送芋鬼”。人们以这样的方式，辟凶迎祥。

扫墓

古时候，霜降时节人们还要去扫墓。据《清通礼》记载：“岁寒食及霜降节，拜扫扩荃，届期素服诣墓，具酒撰及菱剪草木之器；周服封树，剪除荆草，故称扫墓。”如今，霜降扫墓的风俗已少见。但霜降时节的十月初一“寒衣节”，在民间仍较为盛行。寒衣节，也称“十月朝”“祭祖节”“冥阴节”“鬼节”等，与清明节、中元节并称为三大“鬼节”。

进补

民间有“补冬不如补霜降”的说法。霜降时节，天气越发寒冷，民间食俗也非常有特色。人们认为先“补重阳”后“补霜降”，而且“秋补”比“冬补”更要紧。因此，霜降时节，民间有“煲羊肉”“煲羊头”“迎霜兔肉”的食俗。俗话说吃啥补啥，据说吃煲羊头有助于“头风”等疾病的治疗。医书上也有加“四珍”“八珍”的补药煲羊肉，可以辅疗肺病、疟疾的记载。迎霜兔肉就是经霜的（即霜降）的兔子肉，这时候的兔肉味道鲜美，营养价值较高。

霜降养生

进入霜降后，温度稳步下降，温差继续拉大，天气开始真正转冷。俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”的说法。这个时候可诱发多种疾病，此时注意防秋燥、防秋乏、防感冒是霜降期间的健康防护重点。

一防秋燥

霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象，燥易伤津。

二防秋郁

晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。

三防秋寒

霜降节气，气温骤降，是感冒多发期，同时这也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。这个时间节点后不再适合“秋冻”，应按时增减衣服。

霜降古诗

远上寒山石径斜，

白云生处有人家。

停车坐爱枫林晚。

霜叶红于二月花。

——《山行》·唐·杜牧

碧云天，黄花地，西风紧，北雁南飞。

晓来谁染霜林醉？

总是离人泪。

——《西厢记·长亭送别》节选·元·王实甫

老树转斜晖，人家水竹围。

露深花气冷，霜降蟹膏肥。

沽酒心何壮，看山思欲飞。

操舟有吴女，双桨唱新归。

——《舟中杂纪其十》·元·王冕

霜降水返壑，风落木归山。

冉冉岁将宴，物皆复本源。

何此南迁客，五年独未还。

命屯分已定，日久心弥安。

——《岁晚》节选·唐·白居易

泊舟淮水次，霜降夕流清。

夜久潮侵岸，天寒月近城。

平沙依雁宿，候馆听鸡鸣。

乡国云霄外，谁堪羁旅情。

——《泊舟盱眙》·唐·常建

枯草霜花白，寒窗月影新。

惊鸦时绕树，吠犬远随人。

——《霜月》节选·宋·陆游

霜降三旬后，蓂馀一叶秋。

玄阴迎落日，凉魄尽残钩。

半夜灰移琯，明朝帝御裘。

潘安过今夕，休咏赋中愁。

——《赋得九月尽》·唐·元稹

霜降过后，每天清晨都能看到美丽的白霜，我们吟唱的秋，转瞬即逝。不妨抓住秋的尾巴，去看看那弥漫暖意又绚烂的红叶，愿你的人生似漫山红叶一样炽热、艳丽，尽情绽放生命的美。

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