夏季喝凉茶,这些人不要喝凉茶不是茶,喝

你对于凉茶这种饮品一定不觉得陌生，到了夏天的时候凉茶很受欢迎！因为它不仅可以消除暑热，清热解毒，并且还具备有祛湿生津、清火明目等功效。

如何正确喝凉茶？

其实并非人人都适合喝凉茶，夏天应怎样喝凉茶才健康呢？

凉茶是茶吗？凉茶其实并不是茶，而是中草药熬出来的药汤，所以请您不要盲目乱喝。

凉茶并不是茶

凉茶中大多含有金银花、夏枯草、菊花等中草药

适当地喝凉茶可以起到抵御、消除外邪的作用，但是如果长期大量地饮用凉茶，它性味偏寒凉的特点就容易损害到您的阳气和津液，因此喝凉茶不能过量。

凉茶不宜大量喝

辨别体质，选准凉茶。有的人一喝凉茶就会拉肚子，这是因为伤到了脾胃，所以，喝凉茶之前要先分清体质。脾胃差、体质虚寒的人、糖尿病病人、月经期妇女、老人、体弱的小孩，都不适合喝凉茶。

凉茶并非人人都能喝

这些人都表现为对温度比较敏感，吃凉的东西容易拉肚子，四肢较凉，面色偏苍白。而对于面色发红、口舌生疮、易燥易怒等体质实热的人则更适合饮用凉茶。

喝凉茶要看体质

凉茶热饮效果更好。凉茶并非一定要凉着喝，热着喝效果会更好。

凉茶热饮效果好

因为热茶喝完之后会使您出汗，更能发挥清热解毒、消暑降温的作用。喝凉茶的温度其实是有讲究的，大多数凉茶最好在接近体温的温度时饮用。如果把凉茶放在冰箱里冰镇之后再喝的话，不仅丧失了热饮的作用，更重要的是损伤胃肠，尤其是对体弱的老人、儿童和妇女。

凉茶不宜冰镇再kjq

所以，正确喝凉茶可以总结为3句话：凉茶都是药，喝前看体质，热饮更合适。

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