怎样预防和治疗高血压百家号百度经验

利用常见的中草药和身边的食物来控制血压，即既有效又没有副作用。下面介绍几种对血压有利的几种食材。

每逢槐花怒放时，每日取槐花蕾5克，洗净放入杯内开水冲服，代茶频饮，有清热止血，降压作用。

炒鸡蛋时，在调鸡蛋时稍加些醋，不用放太多，不但鸡蛋味道鲜美了，而且还可以软化血管，降低血脂，起到一定的降压作用。

决明子茶取决明子15克夏枯草9克，将决明子炒香，打碎，夏枯草切碎，开水泡茶，每天一次可治高血压。

白菊花适量，用开水浸泡，经常喝具有降压和降血脂的作用，还有罗布麻茶平日当茶喝，只要坚持就有效果。

维生素E，C也有降压作用，能够保护血管，软化血管，每天吃一片或两天吃一片，对稳定血压效果很好。

高血压患者饮食要清淡，经常喝牛奶，多吃膳食纤维食物，多吃素食，适当做一些有氧运动，少吃盐少喝酒，保持精神放松。

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