潮州市湘桥区阳光中英文国际学校学生睡

尊敬的学生家长：您好！关爱孩子健康是我们大家共同的责任，关乎儿童成长的睡眠则是我们不可忽略的一个重要方面。教育部印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（教基厅函11号），对学生睡眠时间和就寝时间提出明确要求：小学生每天睡眠时间应达到10小时；初中生应达到9小时。

睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。睡眠不足，使得大脑得不到应有的休息，会影响大脑的反应敏感度、记忆力、思维能力，也影响学生的心理情绪。一项调查报告显示，我国青少年睡眠严重不足，严重影响他们的身心健康。

目前，导致学生睡眠不足的原因很多。学校已在课业管理方面做出明确的规定，并严格执行。同时，希望各位家长能够结合孩子的实际情况，统筹合理安排孩子的课余时间，把孩子的身心健康发展放在首要位置，保证孩子的睡眠时间，为学生的学习提供有力保障。学校邀请您与我们一道，从以下几个方面做好学生睡眠管理工作：一、树立科学睡眠观念。学校将通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，让广大教师和家长提高思想认识，共同

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